Pour adopter de meilleures habitudes alimentaires, être accompagné par un professionnel qualifié en matière de nutrition, c’est gagnant.
Pourquoi vouloir améliorer ses habitudes alimentaires
- Pour avoir plus d'énergie
- Pour prévenir le risque de maladies
- Pour combler ses besoins en nutriments
- Pour se sentir mieux dans sa peau
- Pour améliorer sa qualité de vie
L'avantage d'être accompagné par un professionnel de l’Ordre des diététistes nutritionnistes du Québec
- Création de changements réalistes qui sont adaptés à votre réalité
- Accompagnement pour que vos objectifs soient maintenus à long terme
- Conseils basés sur les données les plus à jour et les plus fiables disponibles
Thématiques pouvant être abordées
- Démystifier les signaux de faim et de rassasiement
- Lire efficacement les étiquettes de valeur nutritive
- Retrouver le plaisir de manger
- Planification et organisation alimentaire
- Idées de repas nutritifs et de collations soutenantes
- Comprendre le rôle des différents nutriments
- Meilleurs choix à faire à l’épicerie
- Astuces pour réduire le risques de carences alimentaires
- Et bien plus!
Le plan de match initial proposé
Lors de votre première rencontre (évaluation nutritionnelle), votre nutritionniste vous posera plusieurs questions pour apprendre à bien vous connaître et bien cibler vos besoins dans votre démarche en nutrition. Ensuite, vous passerez ensemble plus du côté «pratico-pratique» et établirez avec votre professionnel un plan de match et des objectifs qui sont réalistes pour vous pour débuter. Le but étant d’améliorer vos habitudes alimentaires et que celles-ci soient maintenues à long terme, votre nutritionniste vous guidera tout au long de votre démarche afin de mettre en place des changements graduels et gagnants, adaptés à votre réalité.
Parce qu'une alimentation saine et simple, c’est possible!
