Vous croyez avoir une relation difficile avec la nourriture? Vous adoptez certains comportements alimentaires qui vous dérangent? Vous aimeriez penser moins souvent à l’alimentation ou vous sentir moins coupable? Un accompagnement en nutrition pourrait être nécessaire, peu importe vos comportements et vos pensées à l’égard de la nourriture.
Signes d’une relation trouble avec la nourriture
Les difficultés varient grandement d’une personne à l’autre. Avoir une relation troublée envers les aliments est parfois difficile à reconnaître, puisque ce sont des pensées ou comportements que l’on retrouve fréquemment en société. En voici quelques-uns que nous rencontrons fréquemment chez Altitude Nutrition…
- Se peser fréquemment
- Bouger pour compenser sa nourriture
- Compter fréquemment ses calories
- Avoir fréquemment des envies ou «rages» de sucre
- Faire régime après régime
- Avoir de la difficulté à s’arrêter de manger
- Ne pas se permettre de manger certains aliments
- Ne plus ressentir la faim ou ressentir seulement une faim extrême
- Se sentir très coupable après voir mangé
Pourquoi être accompagné.e en nutrition?
- Pour redécouvrir le plaisir de manger
- Pour apprendre d'où peuvent provenir ces préoccupations à l’égard de l’alimentation
- Pour avoir des stratégies concrètes et adaptées à votre réalité
- Pour de l’écoute, du support et de la motivation
- Et bien plus!
Fait intéressant
Il peut être normal d'avoir plusieurs craintes ou réticences à consulter en nutrition. Reconnaître qu'on a besoin d'aide et aller chercher cette aide est la première étape vers le cheminement.
Relation trouble avec la nourriture ou trouble alimentaire?
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) s’expriment en continuum. Vous pouvez avoir une relation trouble avec la nourriture et des préoccupations à l’égard de votre poids, de votre apparence et de votre alimentation. Mais lorsque ces préoccupations deviennent obsessionnelles ou altèrent drastiquement votre quotidien, on parle plutôt d'un TCA diagnostiqué par les critères du DSM-V. Cela dit, ces derniers sont très précis et peu inclusifs. Il se pourrait donc que vous ayez une relation trouble avec la nourriture, sans pour autant cocher l’entièreté des critères d’un TCA. Consulter un professionnel devient alors essentiel.
