Vous êtes un athlète de longue date ou un sportif occasionnel? Un accompagnement en nutrition sportive est bénéfique, peu importe votre volume d’activité physique et vos objectifs de performance.
À quoi consiste l’accompagnement?
Dépendamment du sport ou des activités physiques pratiquées, l’alimentation doit nécessairement être adaptée. La nutritionniste se charge donc d’évaluer vos besoins spécifiques selon votre niveau d’activité physique et ses particularités, afin de vous guider vers des stratégies nutritionnelles adaptées à votre réalité de sportif, sportive. Voici quelques éléments avec lesquels votre nutritionniste peut vous aider :
- Préparation à un événement sportif
- Planification de la nutrition avant et pendant l’effort
- Stratégies pour faciliter la récupération
- Conseils et avis sur divers suppléments pour sportifs
- Aide pour prise de masse musculaire
- Et bien plus!
Bénéfices associés à un accompagnement par une nutritionniste-diététiste
Une démarche en nutrition adaptée à votre sport ou vos activités physiques permet de …
- Mieux comprendre l’impact de votre alimentation sur votre pratique d’activité physique
- Optimiser votre énergie à l’effort physique
- Combler efficacement vos besoins selon votre sport
- Optimiser la performance ou l’atteinte des objectifs établis
- Assurer une récupération optimale après l’effort
À qui s'adressent les consultations en nutrition sportive?
Recevoir un accompagnement en nutrition peut être bénéfique pour les athlètes d’expérience, tout comme ceux qui souhaitent adapter leur alimentation à leur activités physiques hebdomadaires (courses et visites au gym, par exemple). Ceux et celles qui se sont inscrit.e.s à un défi sportif (comme une première course ou une compétition) peuvent bénéficier de conseils nutritionnels par un professionnel. Il n’y a pas de mauvaises raisons pour consulter en nutrition sportive!
