Lunch box #1
- ⅓ concombre moyen
- 40 g fromage mozzarella
- 2 oeufs à la coque
- ½ tasse (125 ml) baies au choix
- ½ tasse (125 ml) craquelins au choix
Lunch box #2
- ½ poivron
- ½ tasse (125 ml) mini carottes
- 2 c. à table (30 ml) hummus
- 4 mini pitas
- 3 tranches jambon blanc ou dinde
- 2 c. à table (30 ml) noix mélangées
Lunch box #3
- ½ tasse (125 ml) céleri
- 2 c. à table (30 ml) hummus
- ⅓ bloc tofu extra-ferme mariné et grillé
- 1 clémentine ou kiwi
- ½ tasse (125 ml) craquelins au choix
Valeurs nutritives
Lunch box #1 : protéines (26 g), fibres (6 g)
Lunch box #2 : protéines (21 g), fibres (11 g)
Lunch box #3 : protéines (23 g), fibres (7 g)
Bon appétit!
